Підлогові ваги є практично у кожного. Особливо вони актуальні для людей, що стежать за своїм здоров’ям, спортсменів, а також для тих, у кого є проблеми з надмірною вагою та іншими захворюваннями. Особливої популярності на сьогодні набирають розумні ваги або ваги-аналізатори. Сьогодні до мене на огляд потрапила якраз одна з таких моделей — Bluetooth-ваги MGB Body fat scale.
Особливістю MGB Body fat scale є можливість розраховувати не тільки вагу людини, а й здійснювати обчислення індексу маси тіла, відсоткового вмісту жиру, м’язової та кісткової маси, рівня води, білка та інших показників.
Аналізуючи отримані результати за допомогою подібних розумних ваг, користувачеві вдасться без зусиль підібрати правильне харчування і досягти потрібного результату залежно від поставлених перед собою цілей: схуднути або набрати вагу.
Трохи теорії
Щоб розібратися в теорії, нам доведеться звернутися до вікіпедії:
» Біоімпедансометрія або біоімпедансний аналіз — це метод діагностики складу тіла людини за допомогою вимірювання імпедансу — електричного опору ділянок тіла — у різних частинах організму. Метод заснований на вимірюванні біоелектричного опору тканин організму («імпеданс» — опір, «біоімпеданс» — опір біологічних тканин) особливим приладом — біоімпедансним аналізатором. При цьому проводиться інтегральна оцінка складу тіла з використанням трикомпонентної моделі: аналіз жирової маси, позаклітинної та активної клітинної маси, а також загального вмісту рідини в організмі».
Таким чином, Bluetooth-ваги MGB Body fat scale являють собою «спрощений» біоімпедансний аналізатор, за допомогою якого можна отримувати такі показники:
— Вагу; — ІМТ (Індекс маси тіла); — Відсотковий вміст жиру; — М’язова маса; — Рівень води; — Кісткова маса; — BMR (Швидкість основного обміну речовин або рівень метаболізму); — Вісцеральний (внутрішній) жир; — Відсотковий вміст білка та його кількість; — Зведений показник віку тіла; — Стандартну вагу; — Контроль ваги; — Тілесний жир; — Вагу без урахування тілесного жиру; — Ступінь ожиріння.
Подібні ваги дають змогу отримати результат все ж з невеликим відсотком похибки. Усе це тому, що для точного результату необхідний більш детальний аналіз. Для цього найкраще звернутися в спеціалізовані медичні установи, де проводять клінічний біоімпедансний аналіз. За допомогою нього можна оцінити ризик захворювань, пов’язаних із нестачею білка в організмі або опорно-рухового апарату тощо.
Від теорії перейдемо до вивчення ваг MGB Body fat scale.
ТЕХНІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Основні характеристики
Матеріал корпусу/платформи — пластик;
Максимальне навантаження — 150 кг;
Точність вимірювання — 100 г;
Одиниці вимірювання — кілограми;
Обсяг пам’яті — 10 користувачів;
Автоматичне увімкнення/вимкнення — є;
Синхронізація з мобільним пристроєм — через Bluetooth;
Індикація
Індикатор перевантаження — є;
Індикатор заряду батареї — є;
Символи дисплея, що світяться, — є;
Вимірювання
Діагностичні ваги — так;
Визначення частки води — є;
Визначення частки жирової тканини — є;
Визначення частки м’язової тканини — є;
Визначення частки кісткової тканини — є;
Розрахунок ІМТ (BMI) — є;
Додаткова інформація
Тип елементів живлення — AAA;
Кількість елементів живлення — 4 шт;
Додатково — LCD-дисплей розміром 65*28 мм, підтримка Android та iOS, прогумовані ніжки;
Габарити і вага
Глибина — 260 мм.
ПАКУВАННЯ ТА КОМПЛЕКТАЦІЯ
Поставляються ваги в невеликій картонній упаковці розміром — 295 х 285 х 38 мм. Незважаючи на невеликий розмір, коробка досить інформативна. На ній перераховані основні особливості, проілюстровані скріншоти додатка і відображені одержувані дані під час вимірювання.
У упаковки відкидна кришка, за якою розташовані ваги, попередньо упаковані в поліетиленовий пакет і накриті листом картону. Комплект поставки мінімальний, у коробці можна знайти:
— Ваги; — Комплект батарейок з 4 шт. типу «ААА»; — Посібник з експлуатації англійською мовою.
ЗОВНІШНІЙ ВИД
Зовнішній вигляд розумних ваг являє собою класичне виконання: квадратний форм-фактор із закругленими краями. Корпус виконаний із пластику білого кольору. Основна зона оснащена чотирма спеціальними електродами — це овальні срібні відведення, які призначені для взаємодії з оголеною стопою людини. По центру у верхній частині ваг розташований LCD-дисплей розміром 65х28 мм.
На тильній стороні розумних ваг по центру розташоване місце для встановлення чотирьох батарейок типу «АААА», яке прикрите пластиковою засувкою.
По краях розташовані прогумовані ніжки діаметром 32мм. Завдяки цьому ваги не ковзають і добре стійкі навіть на кахлі.
Завдяки невеликим габаритам ваг — 260х260х24мм, їх можна з легкістю транспортувати, брати з собою в поїздку або відрядження. Вони не займають багато місця навіть у повсякденному рюкзаку, що дає змогу брати їх із собою в тренажерний зал або навіть на роботу!
ТЕСТУВАННЯ
Насамперед необхідно встановити елементи живлення з комплекту постачання у ваги. Це 4 «мізинчикових» батарейки, помилитися важко, оскільки в посадковому місці позначена полярність.
Інструкція з експлуатації повністю англійською, але засмучуватися передчасно не варто (якщо з мовою проблеми), тут зображені ілюстрації, завдяки яким все стає інтуїтивно зрозумілим.
УВАГА! Важливим моментом є той факт, що використовувати Bluetooth-ваги MGB Body fat scale може не кожен. Наприклад, використання таких ваг протипоказано вагітним дівчатам, а також людям з кардіостимуляторами.
Додаток AIFit
Для роботи з розумними вагами MGB Body fat scale необхідно попередньо встановити їх на рівну поверхню. А для того, щоб власне отримувати дані аналізу, потрібно встановити на свій гаджет спеціалізоване ПЗ — «AIFit», воно доступне для скачування як у Play Market, так і в Apple Store.
Додаток тестували на двох смартфонах із різними ОС: IPhone 5 і Highscreen Power Five. У принципі, відмінності в інтерфейсі мінімальні, на IPhone 5 русифікація в застосунку неповна, проте на роботу утиліти це ніяк не позначається. І там, і там додаток працював без збоїв. Єдине, що хотілося б відзначити, це те, що на деяких результатах аналізу не весь шрифт містився на екрані, тим самим утворюючи накладення слів одне на одне, така інформація, на жаль, нечитабельна.
Щоб почати користуватися утилітою, необхідно насамперед зареєструвати свій акаунт або авторизуватися, наприклад, через Facebook*. Потім слід додати користувача (ввести Ім’я, Стать, Дату народження, Зріст і Мету — останній параметр за замовчуванням налаштований у фунтах, тому слід масу в кілограмах, тобто вагу, до якої ви прагнете, помножити на коефіцієнт 2,2, тоді ви отримаєте потрібний результат).
Після цього потрібно увімкнути на своєму гаджеті Bluetooth і провести сполучення з вагами. Сполучення відбувається тільки тоді, коли запущена програма «AIFit», по центру основного інтерфейсу з’явиться вікно «підключення», у разі ввімкненого Bluetooth з’єднання відбувається автоматично. Для запуску Bluetooth на вагах достатньо тимчасово дати невелике зусилля на робочу основу ваг, загориться дисплей і почнеться сполучення з пристроєм.
Практика використання
Програмне забезпечення дає змогу здійснювати невелике налаштування активного профілю. У пам’яті може зберігатися до 10 користувачів з індивідуальними даними.
Для того щоб розумні ваги зчитували інформацію, необхідно вставати на них босими сухими ногами. Ні в якому разі не допускати потрапляння вологи на прилад!
Якщо проводити зважування в шкарпетках або капцях, тоді на LCD екрані після вимірювань висвітиться помилка — «Err». Подібна помилка може виникнути також якщо ви вирішите зважити свою дитину. Щоб їй запобігти, необхідно в налаштуваннях ПЗ на смартфоні обрати пункт меню — «Режим зважування дітей», з’явиться інтерфейс із першим кроком — «Вимірювання вашої ваги», тут програма пропонує спочатку виміряти власну вагу, потім телефон завібрує та з’явиться новий інтерфейс із другим кроком — «Вимірювання ваги дитини». Для цього достатньо вмістити дитину поруч на робочу поверхню, або взяти її до себе на руки. Після цього програма сама зробить віднімання, телефон завібрує знову і виведе на екран вагу дитини.
Всі виміри проводилися на босу ногу, при цьому без верхнього одягу. Як показала практика, моя вага в середньому становить 70 кг. При цьому, згідно з аналізатором, з усіма показниками у мене все гаразд, за винятком рівня метаболізму. У мене він трохи нижчий за норму, а процентний вміст білка мінімально завищений. Згідно з рекомендаціями, мені необхідно більше займатися фізичними вправами. І справді, після служби в армії я перестав робити зарядку, постійно займатися спортом, а вже минуло трохи більше трьох років. Результат явно правдоподібний!
Вимірювання ваги відбувається швидко, всього потрібно 13 секунд для того, щоб ваги зробили аналіз, і на сполученому смартфоні в програмі AIFit відобразилися дані. Спочатку на дисплеї відображається вага, потім ваги переходять у режим аналізу, і на екрані в цей час з’являється «рухомий рядок» із трьох нулів. Щойно результат отримано, дисплей працює ще 5 секунд і потім вимикається.
Усі отримані результати додатка були зафіксовані і представлені в таблиці нижче:
За підсумками зважування людини, ваги-аналізатор надають користувачеві з десяток різних метрик. Наприклад, такий показник, як відсотковий вміст жиру, — є одним із ключових. Залежно від отриманого результату, програма складає аналіз і надає відповідну рекомендацію користувачеві: або дотримуватися поточного ритму життя, підтримуючи здоровий режим, регулярні навантаження і відпочинок. Або навпаки, кардинально змінювати раціон харчування і вести більш активний спосіб життя.
Аналогічного тестування зазнав мій друг. У його випадку отримані результати не були такими хорошими як у мене. На що мій товариш спокійно відповів: «Так, все вірно» Так воно і є». І повністю був згоден з отриманим аналізом розумних ваг. Нижче надані короткі підсумкові значення аналізу:
Вимірювання ваги і аналіз моєї дитини пройшов безрезультатно, тому що ступня ще маленька і вона не торкається обох електродів, тому виникає помилка «Err». Тоді для тестування було використано спеціальний режим, про який я писав раніше.
ПІДСУМКИ
Раніше я й не здогадувався про існування таких ваг, а зараз користуюся ними доволі часто, роблю заміри, аналізую отримані результати. Моя поточна вага хоч і в межах норми, але хотілося б її трохи збільшити, а завдяки Bluetooth-вагам MGB Body fat scale простежувати зміни простіше простого!
Наскільки точні результати ваг, мені важко відповісти, для цього необхідно проводити еталонні тести шляхом проходження клінічного біоімпедансного аналізу, якого в моєму місті ніхто не робить. Залишається лише довіритися виробнику і працювати з отриманими даними.
До покупки цієї моделі однозначно рекомендую, за весь час тестування жодного поганого слова на адресу цієї моделі не було сказано, ваги зарекомендували себе з найкращого боку. Якщо Вас зацікавила ця модель, то зараз її можна придбати в магазинах ДНС з невеликою знижкою (у нас у м. Новокузнецьк ціна на момент написання огляду — 2299 рублів).
На цьому в мене все! Спасибі за увагу!
P.S. Висловлюю подяку компанії AVAKS і DNS за надані ваги на тестування.