Сучасні ваги здатні не тільки вимірювати вагу, вони здатні виконувати більше, набагато більше функцій, ніж Ви думаєте. Підлогові ваги останнього покоління можуть визначати такі важливі біометричні параметри, як вміст жиру, м’язової та кісткової маси, рівень води тощо. Ці показники важливі для діагностики загального стану організму, коригування харчування та складання плану фізичних навантажень у боротьбі за «ідеальну» фігуру.
Ваги-аналізатори з унікальними функціями можна сміливо назвати домашнім міні-діагностичним центром. Розумні та багатофункціональні ваги Picooc S3, крім визначення маси тіла, здатні визначити (розрахувати) ще 12 показників:
- Вага тіла
- Індекс маси тіла (ІМТ)
- Бальна оцінка всього тіла
- Загальний відсоток вмісту жирових тканин в організмі
- Індекс внутрішнього жиру
- Вміст білка
- Загальна кісткова маса
- Загальна м’язова маса
- Маса скелетних м’язів
- Відсоток вмісту води
- Швидкість основного обміну речовин
- Тип статури
- Біологічний вік тіла
Одразу варто зауважити, що будь-які дані та рекомендації мають виключно ознайомчий характер. Вони не замінюють професійну діагностику в медичних установах, а лише доповнюють її.
Принцип роботи
В основі технології вимірювання вищевказаних біометричних параметрів лежить біоімпедансний аналіз. Він заснований на методі оцінки абсолютних і відносних значень показників складу тіла. Ці дані отримують шляхом вимірювання параметрів електричного імпедансу, тобто опору різних тканин до впливу електричного струму. Наприклад, кров і вода відмінно його проводять, а більш щільні тканини (органи, м’язи) мають невисокі показники провідності. У той час як жирові клітини взагалі практично не проводять електричний струм.
Біоімпедансний аналіз складу тіла — процедура нешкідлива, але при цьому має деякі обмеження. Частота використовуваного струму настільки мала, що практично не чинить теплового або іншого стимулюючого впливу на органи і тканини людини. Однак цей тип діагностики не рекомендується для людей із кардіостимуляторами. Вагітним дівчатам перед використанням необхідно проконсультуватися з лікарем.
У медичних закладах біоімпедансний аналіз (БІА) передбачає вимірювання опорів між зап’ястям і гомілкостопом, використовуючи спеціальні датчики. Струм, проходячи по організму людини, фіксує потрібні показники, які обробляються за допомогою спеціального програмного забезпечення. Після чого на руки пацієнту видають протокол із пояснювальними коментарями.
Розумні ваги Picooc S3 аналізують параметри показників складу тіла тим самим принципом: пропускають через них мікрострум. І тут їхньою головною перевагою стає можливість використання абсолютно безоплатно в домашніх умовах, на відміну від дорогих послуг, пропонованих різними медичними установами. Для визначення всіх параметрів достатньо лише встати босими ногами на пристрій і почекати 10-15 секунд. І весь «протокол» дослідження моментально відобразиться на екрані підключеного смартфона. Але про все по порядку. Далі в статті розглянемо докладніше особливості та можливості функціональних смарт-ваг Picooc S3.
Технічні характеристики
- Вид: електронні
- Колір: білий
- Матеріал корпусу/платформи: скло, пластик
- Максимальне навантаження: 150 кг
- Точність вимірювання: 100 г
- Одиниці вимірювання: кілограми
- Пам’ять: є
- Обсяг пам’яті: 10 користувачів
- Автоматичне увімкнення/вимкнення: є
- Синхронізація з мобільним пристроєм: через Wi-Fi, через Bluetooth
- Індикатор перевантаження: є
- Індикатор заряду батареї: є
- Символи дисплея, що світяться: є
- Діагностичні ваги: так
- Визначення частки води: є
- Визначення частки жирової тканини: є
- Визначення частки м’язової тканини: є
- Визначення частки кісткової тканини: є
- Розрахунок ІМТ (BMI): є
- Тип елементів живлення: AA
- Кількість елементів живлення: 4 шт.
- Додатково: загартоване безпечне скло, високоточні сенсорні датчики, підтримка Android та iOS, товщина скла 6 мм
- Ширина: 330 мм
- Висота: 20 мм
- Глибина: 330 мм
- Вага: 2.180 г
Упаковка та комплектація
Підлогові смарт-ваги Picooc S3 упаковані в стильну коробку білого кольору значних розмірів. Габарити упаковки 38х38х4 см, загальна вага 2,6 кг. На зовнішній упаковці виробник явно не економив, вона виконана з дуже щільного картону високої якості.
Лицьова сторона в іконках «розповідає» нам про основні можливості цього пристрою, а саме:
визначення 11 додаткових показників тіла, крім ваги;
Синхронізація з мобільним пристроєм по Wi-Fi і Bluetooth.
На одній з бічних сторін представлена технічна інформація 11 мовами.
На тильному боці коробки вказана інформація про можливості підключення додатка, а також розміщений QR-код для сканування.
Незважаючи на те, що комплектація мінімальна і містить найнеобхідніше: ваги, інструкцію, батарейки — розпакуванню саме цього пристрою хочеться приділити особливу увагу. Упаковка дуже високої якості, продумана кожна деталь з метою максимально комфортного переміщення під час транспортування. На внутрішній частині коробки вклеєно спеціальну вкладку з м’якого пружного матеріалу для надійної фіксації пристрою, оскільки поверхня самих ваг виконана зі скла.
Усередині самої коробки знаходяться ваги, щільно зафіксовані чотирма куточками з цього ж матеріалу.
На дні коробки розташовані 4 круглі вставки-відсіки для фіксації ніжок пристрою. На одній зі сторін між внутрішніх куточків розташована міні-коробка для зберігання батарейок.
Отже, комплект постачання розумних ваг Picooc S3 включає:
- Ваги-аналізатор;
- Інструкція 10 мовами в упаковці-конверті;
- 4 пальчикові батарейки в окремій упаковці.
Зовнішній вигляд
Підлогові ваги Picooc S3 зовні нагадують звичайні підлогові ваги. Вони мають квадратну форму зі згладженими кутами. Поверхня платформи виготовлена з міцного загартованого скла товщиною 6 мм. Основа — пластикова. Розмір пристрою — 33х33х3 см, вага 2 180 г.
Ваги представлені в білих тонах, виконані в сучасному цікавому дизайні. Платформа прикрашена чотирма пелюстками, що йдуть від центру, в якому розташований металевий елемент оригінальної форми. Дисплей прихований, його видно тільки в момент роботи пристрою. У нижній частині приладу видно логотип і знак WI-FI.
На задній частині пристрою є відсік для батарейок, кнопка примусового ввімкнення з індикаторами, 4 ніжки, а також наліпка з технічними параметрами і QR-кодом для швидкого встановлення застосунку та логотип бренду Picooc.
Ніжки, які служать для опори ваг на підлозі, злегка рухливі, вони можуть підлаштовуватися під невеликі нерівності. Основа ніжок виконана з прогумованого матеріалу, що надає стійкості та унеможливлює ковзання на будь-яких поверхнях.
Ваги Picooc S3 працюють від 4 батарейок типу АА (вони ж LR6), їх необхідно помістити в спеціальний відсік, дотримуючись полярності. Батарейки входять до комплекту пристрою.
Встановлення та під’єднання
Встановимо батарейки у відсік і виконаємо перше ввімкнення. Для налаштування знадобиться смартфон на Android або IOS, на якому необхідно встановити фірмовий додаток Picooc. Для його встановлення відскануйте QR-код з блакитної етикетки внизу ваг, на тильній стороні пакування або сторінки в інструкції.
Під час першого запуску необхідно створити обліковий запис. Можна вибрати авторизацію через Facebook* або реєстрацію з використанням електронної пошти.
Під час реєстрації електронною поштою потрібно ввести свій E-mail і довільний пароль, який буде використовуватися для доступу до облікового запису. Після реєстрації додаток попросить ввести дані користувача. Ім’я можна ввести тільки латинськими символами. Для проведення аналізу необхідно вказати додаткові дані: стать, дату народження і зріст. На цьому етапі можна вибрати і свою фотографію.
Ці дані можна буде змінити пізніше в налаштуваннях застосунку, для цього на сторінці «Я» виберіть пункт «Перегляд і зміна профілю».
Останнім кроком буде зазначення етнічної приналежності, яка необхідна для точнішого визначення складу тіла.
На цьому реєстрацію закінчено. Можна налаштовувати підключення до ваг. Для додавання ваг потрібно відсканувати той самий QR-код на блакитній етикетці внизу ваг. Копія цього QR-коду є в інструкції користувача в розділі завантаження застосунку.
Якщо з якихось причин код не сканується, можна вказати модель ваг вручну. Для цього натисніть на напис «Ще не знайшли QR-код» у вікні сканування. Після натискання відкриється список усіх моделей ваг, у якому потрібно буде вибрати свою модель — S3.
Після вибору моделі відкриється вікно перевірки активності інтерфейсів Bluetooth і WI-FI. Увімкніть у налаштуваннях свого телефону обидва інтерфейси та підключіть телефон до мережі WI-FI. Без підключення до мережі WI-FI продовжити додавання ваг у застосунку не можна. Зверніть увагу, що підключення до мереж 5Ггц не підтримується.
Наступним кроком буде введення пароля на доступ до своєї WI-FI мережі.
Далі залишається лише увімкнути ваги легким натисканням однієї ноги і дочекатися їхньої синхронізації з додатком. Якщо телефон не під’єднується до ваг, то знайти причину несправності допоможуть три індикатори внизу ваг.
Перший відображає стан мережевих інтерфейсів самих ваг. Другий відповідає за індикацію стану підключення до телефону. Третій — за підключення до мережі WI-FI. Кнопка, розташована ліворуч від індикаторів, примусово вмикає мережеві інтерфейси. Вони також вмикаються під час кожного ввімкнення ваг.
Додаток
Ваги готові до роботи. Можна стає на них. Якщо стати на терези в шкарпетках, то вони показують тільки вагу. Наприклад, першим, хто скористався ними, був мій син. Він забіг на них у шкарпетках, і вони коректно визначили його вагу. У застосунку одразу з’явилося попередження про реєстрацію нових показань, а також було поставлено запитання про те, чи дитина користується вагами. У відповідь додаток запропонував додати нового користувача ваг, вказавши його дані.
Якщо під час зважування нової людини — її вага відрізняється від вашої, то додаток пропонує додати нового користувача. Це справді зручно. Можна швидко зареєструвати всю свою сім’ю в одному додатку.
Ваги можна підключити і на різних телефонах одночасно.
Список користувачів у додатку викликається натисканням на своє ім’я в лівому верхньому кутку. Для вибору поточного користувача просто натисніть на його ім’я. Для видалення користувача зі списку призначене посилання «Змінити». Під час натискання на нього праворуч від імені кожного користувача з’явиться кнопка із зображенням хрестика, натиснувши на яку, обраний користувач буде вилучений із програми.
На головному екрані додатка відображається бальна оцінка фізичного стану за 10-бальною шкалою, вага користувача, відсоток тілесного жиру і тенденція зміни ваги за попередній тиждень. Трохи нижче відображається історія останніх вимірювань.
У нижній частині екрана розташовується головне меню програми, в якому доступні п’ять пунктів:
- Головний екран
- Тенденція
- Зважування
- Аналіз
- Профіль користувача та налаштування
Натиснувши на свою вагу або вибравши пункт в історії зважування, можна переглянути «Звіт про вимірювання». Це один із головних інструментів цього застосунку. У ньому можна отримати інформацію про всі виміряні показники:
- Білок
- Вага тіла
- Тілесний жир
- М’язи
- Індекс вісцерального жиру
- СООВ
- Вода
- Кістки
- ІМТ
Натиснувши на показник, можна отримати детальну інформацію про нього і дізнатися, які значення є допустимими. Представлено шкалу із зональним поділом на нестачу/надлишок/норму та відображенням поточного значення за вашими даними. За деякими показниками можна побачити рекомендації щодо поліпшення, якщо вони відрізняються від норм.
Детальніше всі показники ми розглянемо в розділі тестування.
При виборі в головному меню пункту «Тенденція» відкривається історія змін ключових показників:
- Вага тіла
- Тілесний жир
- Відсоток м’язової маси
- Параметрів тіла
Для наочності дані представлені графіком, період можна вибрати вручну. Також можна виставити час періоду зважування (середньоденний, ранок, день, вечір тощо) для використання як орієнтир і зіставлення з показниками, зробленими в аналогічний період.
Звітом зручно користуватися для аналізу змін свого тіла, що просто необхідно для спортсменів і людей, які хочуть змінити свою фігуру. А найголовніше — не потрібно витрачати час на запис і ведення цих показників на папері.
Середній пункт головного меню призначений для ручного запуску зважування на вагах. Вибравши його, буде запропоновано встати на ваги для визначення Ваших показників.
Якщо ваги вимкнені або перебувають поза доступною зоною, то буде виведено повідомлення про помилку і пропозицію повторити спробу підключення.
Третій пункт меню («Аналіз») призначений для глибокого аналізу Ваших показників. На цій станиці з’являються рекомендації щодо подальшого харчування та активності фізичних навантажень за наявними даними зважування за попередні дні.
Наприклад, якщо вага зменшилася, то додаток оцінить за рахунок чого відбулося це зниження. У разі якщо зменшення ваги спричинене зниженням частки м’язів і води, то буде рекомендовано переглянути дієту, включивши в неї харчування, насичене білками.
Останній пункт меню викликає профіль поточного користувача. У профілі можна змінити дані користувача, задати цільову масу тіла і параметри Вашого тіла.
Також на сторінці профілю розташовуються основні налаштування застосунку та під’єднаних пристроїв.
У них можна налаштувати сповіщення, одиниці виміру, вибрати мову інтерфейсу і зробити блокування паролем, який захистить дані в застосунку від сторонніх очей.
На екрані планшета додаток має такий самий вигляд, тільки трохи ширший за рахунок більшої діагоналі екрана.
Приємне доповнення для любителів соціальних мереж! При досягненні певних успіхів у боротьбі за ідеальну фігуру, наприклад, скинули вагу на 2 кг або досягли максимально допустимих показників кількості жиру в організмі, Ви маєте змогу поділитися цією новиною в соціальних мережах. А в разі досягнення великих «перемог» на черговому контрольному зважуванні застосунок одразу ж вас привітає з цим і запропонує опублікувати новину для друзів.
Тестування
Перейдемо до тестування ваг. Як і в багатьох інших моделях ваг, Picooc S3 оснащені чотирма датчиками зважування. Вони розташовані по кутах. Для проведення біоімпедансного аналізу на прилад необхідно ставати босоніж. Для того, щоб смарт-вагами можна було користуватися як звичайними (тільки для визначення маси тіла), можна зважуватися і в шкарпетках. Але обов’язково потрібно намагатися ставити ступні ніг симетрично і рівновіддалено від центру.
Ваги Picooc S3 визначають вагу за 5 секунд. У цей час на дисплеї з’являються і змінюються числові LED-значення. Через 5 секунд коливання припиняється, і з’являється позначення ваги в кг.
Після визначення ваги та інших важливих показників усі дані миттєво відправляються в мобільний застосунок PICOOC. На дисплеї після визначення ваги з’являється миготливий індикатор очікування. Процес зважування і визначення всіх показників, разом із надсиланням даних у застосунок, займає 14 секунд. Під час багаторазового зважування поспіль, ваги видавали одне й те саме значення маси тіла без будь-яких відхилень.
Контрольне зважування проходив мій чоловік, високий чоловік середньої статури. У результаті цієї діагностики, середня оцінка в балах — 5 із 10. 6 показників виходять за межі норми — вони позначені червоним кольором, 1 показник перебуває на межі (позначається як попередження) — позначений помаранчевим кольором, 2 показники в нормі — зелений колір у додатку. За детальнішого аналізу показників загальна картина схожа на правду, тому що «сидяча» робота і малорухливий спосіб життя рано чи пізно дають про себе знати. Але ще не пізно все виправити!
Як ще один із показників Picooc S3 можуть визначати метаболічний вік. І зовсім недивний той факт, що він на 2 роки перевищує фактичний вік, оскільки багато значень відхилені від норм, а швидкість основного обміну речовин низька.
Зручно, що в застосунку при наведенні на кожен показник відкривається окрема сторінка з поясненням того, що це за показник, для чого він важливий тощо. Також показується шкала норм, так би мовити «для наочності», щоб було видно, в якому напрямку рухатися і яке відхилення.
При цьому, незважаючи на гадану простоту, розшифровкою показників біоімпедансного аналізу складу тіла повинен займатися фахівець. Саме лікар зможе коректно оцінити всі дані в сукупності та скласти індивідуальний план з оздоровлення.
Перевірка та порівняння показників
Найпростіший для перевірки показник — індекс маси тіла. Він являє собою співвідношення ваги і зросту людини у квадраті. Нормальні межі ІМТ — 18,5-25%. Результат менше ніж 18,5% свідчить про серйозну нестачу маси тіла, понад 25% — про наявність зайвих кілограмів. За рівня вище 30% лікар ставить діагноз «ожиріння».
За формулою розрахунку ІМТ, зазначеною в додатку, отримуємо: 87/(1,84*1,84) =25,69
При цьому в додатку вказано значення 26,3. У чому розбіжність, враховуючи елементарність формули, не зрозуміло.
Спеціально для перевірки об’єктивності результатів аналізу, отриманих на вагах Picooc S3, я пройшла біоімпедансний аналіз в одній із клінік нашого міста. Дослідження проводили на реоаналізаторі за допомогою чотирьох датчиків на зап’ястя і гомілкостопи. Усю процедуру проводили не більш як 5 хвилин, а сам аналіз — кілька секунд. Для найбільшої чистоти експерименту, зважування на вагах Picooc S3 проводилося протягом 1 години після аналогічної процедури в клініці.
Порівнюючи протокол дослідження в медустанові з даними застосунку PICOOC, повністю звірити їх не вдасться, оскільки показники частково відрізняються. Деякі показники включають інші або об’єднані тощо. Порівняємо отримані дані за чотирма показниками, нехтуючи їхнім точним збігом назв:
Повторюся, що порівняння досить суб’єктивне, але нехтуючи цим, можна зробити висновок, що ваги Picooc S3 здатні аналізувати параметри тіла на високому рівні.
Точність зважування
Далі перевіримо одну з ключових функцій пристрою: точність визначення ваги. Виробником заявлено мінімальну вагу зважування всього 8 кг. Така нижня межа доступна не всім підлоговим електронним вагам, у багатьох моделях вона вища. Заявлена точність зважування становить 100 г, що цілком нормально для цього типу ваг. Для перевірки точності скористаємося «забороненим» продуктом для тих, хто вирішив скинути свою вагу, — цукром. Візьмемо 10 кілограмових пачок звичайного цукрового піску і визначимо їхню вагу на більш точних кухонних вагах. Вага однієї пачки коливалася від 1004 до 1009 г, а загальна вага 10 пачок становила 10067 г. Округливши вагу еталонного продукту до заявленої точності ваг за математичними правилами, отримаємо 10.1 кг. Для моделювання реальних умов використання, розділимо на 2 стопки і покладемо їх на ваги.
Ваги Picooc S3 показали 10.1 кг, що повністю збігається з нашими розрахунками. Ваги пройшли цей тест на відмінно.
Потім перевіримо мінімальну вагу, яку здатні визначити ваги. Почавши з 10 кг, будемо прибирати по 1 кг і зважувати їх на вагах. Ваги змогли точно визначити вагу 5 кг. Нижче цієї ваги датчики вже не спрацьовували. Це хороший результат, оскільки мінімально заявлена вага становила 8 кг.
Зважування дитини
Це дуже часте і непросте завдання, з яким стикаються багато користувачів ваг. З появою дитини необхідно регулярно стежити за її вагою і ростом, оскільки це дуже важливо для контролю за розвитком загалом. Моєму синові нещодавно виповнилося 3 роки і його вага близько 15 кг. Раніше нам доводилося проходити невеликий «квест» із двоетапного зважування: спочатку зважувалася я, а потім із дитиною на руках.
Порівняння з вагами OMRON
Ми давно користуємося вагами від японського виробника медичної техніки OMRON HN289. Їхній точності я довіряю, тому порівняємо їхні свідчення з даними ваг Picooc S3.
А тепер візьмемо 1 кг у руки і перевіримо, наскільки точно ваги визначать зміну ваги.
Як видно, показання ваг збігаються і при багаторазовому зважуванні не змінюються.
Стійкість покриття до подряпин
В якості платформи для підлогових ваг Picooc S3 використовується загартоване скло, товщиною 6 мм. Ми протестували стійкість покриття до подряпин за допомогою кухонного ножа. Хай вибачать нас творці ваг за цей тест. Як інструмент послужив звичайний ніж
Скло повністю зберегло свій вигляд, жодних слідів не залишилося.
Висновки
Ваги Picooc S3 представляють чудові можливості для самодіагностики параметрів свого тіла. Вони успішно пройшли більшість випробувань. Точність ваги була перевірена різними способами і підтвердилася. Точність вимірювання параметрів тіла на 100 % перевірити неможливо. Але результати, отримані на цих вагах, були схожі з отриманими під час діагностики в медичному закладі. Спільне в цих значеннях однозначно є, але ми ж не можемо бути напевно впевненими в абсолютній правдивості кожного з методів. У будь-якому разі, розумні ваги Picooc S3 можуть бути чудовим орієнтиром для відстеження динаміки змін. За своїм здоров’ям стежити потрібно! Спортивні вправи різного рівня будуть корисні всім і в будь-якому віці, а як саме вони позначаються на вашій вазі, смарт-ваги Picooc S3 покажуть з легкістю. Також ваги будуть дуже корисні тим, хто дотримується різних дієт, оскільки неправильне харчування може призвести до втрати білків, рідини та набору жирової тканини. І в цьому випадку розумні ваги «підкажуть» у потрібний момент. За період тестування додаток жодного разу не зависнув.
-
[
- ]Зручні у використанні;
- Багато показників аналізу параметрів тіла;
- Гарний функціональний застосунок;
- Стильний дизайн.
- Вартість;
- Погане кріплення кришки батарейного відсіку;
- Немає додатка для комп’ютера.